遅ればせながら今年の目標！

今朝も寒かったぁ～

朝８時前でマイナス３℃。。。目が覚めてもなかなかお布団からでられません
なので最近朝のYouTubeヨガをまったくやってない。。
朝ヨガを昨年は冬でもサボっていた記憶がないけれど。。。どうしてたのかしら。。。
昨年のブログをのぞいてみたら

エアコンをつけホットカーペットの上にヨガマットを敷いて。。。
今季はホットカーペットをとっぱらった生活をしているので。。。ヨガがおサボりになってるのね
週末は最低気温が高くなりそうなのでこれを機にまた朝ヨガを復活させなくっちゃ


今回のように過去のことがわからなくなるとすぐにブログでキーワード検索しちゃいます
過去のブログをみるとブログを読んで思い出すこと。。。え゛ぇ～こんなことあった？！と思い出せないこと
先日たまたまついていたTVで脳疲労という言葉を耳にしました
いろいろググってみると情報のインプットが多すぎて脳が疲労して情報処理能力が低下するって。。。
確かに１日のうちで何も考えずぼぉ～～ッとする時間ってないかも
トイレやお風呂ではナンプレを解いたリ、、、気になることはスマホで調べたり。。。スマホゲームをしたり。。。
夜ベッドに入ってから録りためたドラマを２倍速で観たり。。。過去ブログをみてもやっぱり２倍速視聴してる

なにもしない。。。なにも考えずぼぉ～～～ッとする時間がもったいないッ！
何かをするにはいかに時短＆効率よくするか。。。そんな気持ちに常に急かされていた気が。。。
それによって逃してきてしまったことが多々あるような気もします
色々なサイトに脳疲労度をチェックできるものが載っていました。。わたしはかんぽ生命のサイトで

結果は。。。やはり。。。ちょいと少なめにチェックしたけれど.....

脳の健康のための６つの習慣が大正製薬のサイトに載っていました

最近では調べものもググってサイトを読むのではなく。。。YouTubeで説明を見たり聞いたりと受け身
サイトの字を読むこともましてや本で調べることも少なくなってきました
久しぶりにちょいと１冊本を楽天市場で買ってみました
それについてはまた後日

今年はのんびりゆったり時間を過ごす。。。を目標に日々を過ごしたいと思ってます

楽天市場のお買い物マラソンも始まってますね
本を探しに２軒本屋さんをはしごしましたが。。。お目当てのものが見つからず結局楽天市場で購入しました